Малыш уже уверенно держит головку, сидит с поддержкой, умеет глотать пищу и активно интересуется, чем смакуют его папа с мамой? Поздравляем, это значит, что ваш кроха уже готов к введению нового прикорма!
Если вы поддерживаете естественное грудное вскармливание, то процесс введения прикорма стоит начинать не ранее полугодовалого возраста – до этого времени ребенок получает все жизненно важные витамины, микроэлементы и суточную дозу жидкости с питательным маминым молочком. Обратите внимание на то, сколько съедает ваш малыш до прикорма. Ну а если малыш – «искусственник», новое меню можно попробовать и месяцем ранее, с 5-ти месячного возраста.
Наши мамы и бабушки традиционно начинали прикорм с соков. Но, по мнению диетологов и педиатров, соки тяжело усваиваются, нередко являются причиной возникновения аллергии у грудничков и рекомендуются в качестве прикорма уже в более старшем возрасте. Схема введения прикорма, которую предлагают современные диетологи, выглядит следующим образом:
6 шагов для успешного введения прикорма
Шаг 1. С 5-6ти месяцев «пробуем» овощи: цветную капусту, кабачок, морковку и немного картофеля. Начинать стоит с монокомпонентных пюре без соли, еженедельно добавляя в меню малыша один новый продукт.
Для начала предложите крохе чайную ложку нового яства и обязательно дайте запить молочком. Со временем порции можно увеличить, но как только малыш начинает отворачиваться от ложки – кормление стоит прекращать.
Шаг 2. В 6,5-7 месяцев меню малыша уже можно дополнить фруктовым пюре и соком. Традиционно начинают с яблочка и неярко окрашенных фруктов, дабы избежать проблемы аллергических высыпаний и диатеза.
Шаг 3. В этот же период малыша можно «угостить» кашей: гречневой, кукурузной или рисовой (также начиная с 1-й чайной ложечки). Если вы продолжаете поддерживать грудное вскармливание, остановите свой выбор на безмолочном детском питании. А вот с глютеносодержащими кашами (овсянка, пшеница, злаковые) лучше будет обождать до 8-9ти месяцев.
Шаг 4. С 8ми месяцев попробуйте предложить крохе варенный яичный желток. Начните с 1/8 части и постепенно увеличьте порцию до половины или даже целого желтка.
Шаг 5. Приблизительно в 8,5-9 месяцев можно вводить в прикорм и любимое детское лакомство – богатый кальцием, сладкий творожок. По поводу молочных продуктов стоит проконсультироваться тем мамам, у деток которых рано зарос родничок. Этот симптом может свидетельствовать о гиперкальцемии в организме ребенка и требовать специальной безмолочной диеты.
Шаг 6. В 9-11 месяцев рацион малыша пополняется рыбными и мясными продуктами. Монокомпонентные мясные детские консервы или пюре с овощами можно приобрести в ближайшей аптеке, специализирующейся на детском питании. Или приготовить на пару самостоятельно, измельчив потом мясо блендером.
Нежная телятина, курица, диетическая индейка и морская рыба – вот мясные продукты, которые рекомендуют маленьким гурманам наши диетологи. Возможно, вкус мяса изначально не понравится малышу, поэтому старайтесь комбинировать его с овощными пюре (например, с мягким пюре картофеля).
Меню годовалого ребенка уже должно состоять из овощных супчиков, каш, мясо-овощных пюре, некоторых фруктов и молочных продуктов, печенья. В качестве питья подойдут детские чаи или компот из сушек.
И помните, своевременное введение прикорма – не только необходимая мера для адаптации малыша к обычному, повседневному меню, но и важный этап для продолжения речевого развития: умение разжевывать пищу является своеобразным «упражнением» для артикуляционного аппарата ребенка. Ну а первые художества в виде размазанной по столу каши – не менее важный этап изучения окружающего его мира, не стоит ругать малыша за это.
